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運動強度
運動の強さをあらわす単位のことで、有酸素運動時における酸素摂取量とその人の最大酸素摂取量の比(%)や心拍数で表す方法、筋力・筋持久力トレーニング時における最大拳上重量を運動強度の基準とする方法などがある。また本人の自覚(きつさ)程度にもとづく自覚的運動強度もある。











